Vitaminas B: Esenciales para el Funcionamiento del Cuerpo

Las vitaminas B son unas de las vitaminas más esenciales para la salud del cuerpo humano. Este tipo de vitaminas hacen todo, desde ayudar el metabolismo de los alimentos para ayudar a su celular y las funciones inmunes. Estas vitaminas ayudan al proceso que el cuerpo utiliza para obtener o producir energía a partir de los alimentos que consume. También ayudan a formar los glóbulos rojos. Tu puedes obtener estas vitaminas a partir de proteínas como pescado, pollo, carne, huevos y productos lácteos. Los vegetales de hojas verdes, frijoles y chícharos también tienen vitaminas del grupo B. La mayoría son solubles en agua, por lo que fácilmente dejar el cuerpo y deben ser reemplazados con frecuencia.

No tener suficiente cantidad de vitaminas del complejo B puede causar enfermedades. Por ejemplo, la falta de vitamina B12 o B6 puede causar anemia.

Las vitaminas B son las siguientes:

11 Señales que Indican una Posible Enfermedad de la Tiroides

Se estima que 27 millones de estadounidenses (incluida yo misma) están viviendo con una enfermedad de la tiroides. Afortunadamente, las enfermedades de la tiroides son tratables, sin embargo, puede ser difícil de diagnosticar ya que los síntomas tienden a ser sutiles y pueden ser fácilmente confundidos con los síntomas de otros problemas de salud. Estas son algunas de las señales de alerta más comunes para tener en cuenta.

Lo primero es lo primero: ¿Qué es la tiroides?
La glándula tiroides es una de varias glándulas endócrinas en el cuerpo. Esta glándula en forma de mariposa está en el cuello justo debajo de la laringe. La glándula tiroides produce hormonas que ayudan a controlar la función de muchos de los órganos del cuerpo, incluyendo el corazón, el cerebro, el hígado, los riñones y la piel. 

Últimos Resultados de Laboratorio

Como iré nuevamente a consulta con mi endocrinólogo para intentar un tratamiento con T3, me realicé un perfil tiroideo y estos fueron los resultados:

TSH: 0.02 (ref. 0.3 - 3.0)
T4 Total: 14.1 (ref. 4.5 - 12.0)
T3 Total: 1.18 (ref. 0.6 - 1.8)
T4 Libre: 1.86 (ref. 0.71 - 1.85)
T3 Libre: 4.75 (ref. 2.4 - 3.9)

Tomando en cuenta la referencia del laboratorio, esto indicaría que estoy hipertiroidea, ¿verdad? Pero la realidad es todo lo contrario. No me siento bien, tengo dolor articular, mucho cansancio, sueño, estreñimiento, rinitis, palpitaciones, todos síntomas de hipotiroidismo.

Entonces, ¿qué tengo?

Vamos a ver qué dice mi endocrinólogo.

Escucha a Tu Cuerpo... Es Más Sabio que Tu

Tu cuerpo es probablemente la máquina más perfecta que existe. Y la mayoría de las veces cuando algo anda mal, te lo hace saber.

Hace aproximadamente 3 años, me di cuenta que algo andaba mal. Después de años trabajando bajo mucho estrés, me di cuenta que no lo toleraba como antes (a pesar de que hacía mucho ejercicio). Soy fanática de CSI: Crime Scene Investigation y llegué al punto de no poder terminar de ver un episodio, porque me estresaba, me ponía mal la violencia. Ver llegar a mi jefe era lo peor. Ver un recibo de algún gasto me paralizaba.

Los Síntomas de Un Ataque de Pánico

Millones de personas tienen ataques de pánico en algún momento de sus vidas. Los números están más cerca de 40 millones de personas al año en los EE.UU. solamente.

¿Qué es un ataque de pánico y cuáles son los síntomas?

Tu puedes haber estado en el supermercado, la boda de tu amigo, en un avión o en una entrevista. De la nada, de repente estás teniendo palpitaciones, sudoración y dificultad para respirar, siente que podría desmayarse, su boca está seca y no puede tragar, usted siente que algo terrible está ocurriendo y que podría morir. Quieres salir corriendo por la puerta.
 

Hola... No, No Soy Bella Cullen... Tengo Hipotiroidismo

Uno de los primeros síntomas de hipotiroidismo que yo tuve fue precisamente las manos frías. Un día conocí a alguien, me saludó de mano y me dijo "tienes las manos frías". Una amigo le dijo "siempre tiene las manos así". Y esa persona me respondió "debes checar tu tiroides". Obvio que no le hice caso.

La tiroides tiene, entre muchas otras funciones, la responsabilidad de regular la temperatura del cuerpo. 

T4 No Me Funciona

Tengo 1 año y medio tomando levotiroxina sódica y honestamente al principio me sentí muy bien pero después llegó (o nunca se fue) el cansancio y la famosa "niebla" en la cabeza. Cuando llegó el cansancio, pensé que era cosa de que como había estado tan estresada por mucho tiempo al fin me había relajado y por eso sentía tanto cansancio pero ahora me doy cuenta que pudo ser que la T4 no está haciendo su trabajo.

Los síntomas que presento ahora son mucho cansancio y sueño, y me duelen mucho los hombros al moverlos y las piernas a la altura de la cadera y las rodillas. Sigo reteniendo líquido y los pies se me hinchan un poco al finalizar el día.