martes, 8 de octubre de 2013

Brownies con Harina de Nuez – Tan Ricos que Deberían de Estar Prohibidos


Si hay un postre por lo cual babeo exactamente como Homero Simpson lo hace por una dona, es un brownie. Creo que el último panecillo que me comí (de harina de trigo) fue un bísquet con mermelada de Los Bísquets de Obregón como última cosa prohibida antes de comenzar la dieta anti-inflamatoria… ¡riquísimo! Eso fue a finales de Junio. Pero pues no debo comer gluten… Y tenía ganas de un brownie.

Bendito internet en donde encontré cientos de recetas de postres sin harina de trigo que usan harina de almendra o harina de coco. ¿Sabes lo difícil que es conseguirlas? Y si lo haces son carísimas (medio kilo de harina de coco cuesta casi $100 pesos).  Pero si la harina de almendra resulta de moler las almendras, pues da lo mismo si muelo nueces, ¿no? A fin de cuentas se van a mezclar con ingredientes y el resultado tiene que ser el mismo.

domingo, 6 de octubre de 2013

Hot Cakes con Cocoa sin Harina


Así es :)

Cansada de desayunar lo mismo todos los días, este domingo se me antojaba algo diferente... y dulce. Obvio. ¡Me he privado de tanta azúcar por mucho tiempo!

Tomando en cuenta que me desperté hoy a las 7 de la mañana porque mi beagle Vica estaba con dolor de estómago por todos los pedazos de muñecos que se ha comido, aproveché para intentar esta receta que me encontré en la página de Detoxinista con algunas modificaciones, de unos deliciosos hot cakes, ¡sin harina! Así que manos a la obra.

sábado, 5 de octubre de 2013

¿Y Cómo Va mi Tiroides después de 3 Meses?

Ahora si, la prueba de la verdad. 

El pasado 27 de Septiembre cumplí 3 meses con la dieta anti-inflamatoria que me dieron mis médicos de Bienesta y era tiempo de revisar si mi tiroides estaba funcionando bien después de estar sin pastilla, ya sea, levotiroxina (T4) o liotironina (T3), todo este tiempo.

Pero antes les voy a compartir mis resultados anteriores, antes de comenzar el programa y tomando 62.5 mcg de liotironina (T3).
Resultados del 25 de Junio:
TSH – 0.02 (rango 0.3 – 3.0)
T4 Libre – 0.84 (rango 0.71 – 1.85)
T3 Libre – 4.29 (rango 2.4 – 3.9)


Como pueden ver, mi TSH estaba completamente suprimida y mi T3 está fuera del rango. Me sentía nerviosa, ansiosa, tenía taquicardia y me temblaban las manos. Casi como una hipertiroidea (tiroides muy activa).

miércoles, 25 de septiembre de 2013

Bocadillos de Plátano, ¡Lonche Perfecto para los Niños!


No tengo niños todavía, pero si muchos sobrinos y una de ellas, Paula de 1 año 9 meses, se la pasa en mi casa casi todos los días y disfruto verla probar alimentos nuevos –y también realizar travesuras nuevas. Le encanta el pollo (al que llama “pío”) y las nueces. Un día se nos ocurrió darle mantequilla de cacahuate y mi hermana dijo “no le va a gustar”. Se la dimos a probar. ¡Y no quiso soltar el frasco! Así que sus lonches ya tienen un ingrediente más.

domingo, 22 de septiembre de 2013

Smoothie Tropical con Cúrcuma, Poderoso Anti-Inflamatorio Natural


Entre uno de los síntomas que todavía tengo de mi enfermedad autoinmune que parece no irse con la dieta anti-inflamatoria, es mi inflamación de mis muñecas. Lo más seguro es que se irá, pero soy muy impaciente. Tomando en cuenta que todos los anti-inflamatorios no esteroideos que los doctores aman recetar dañan el sistema digestivo y no quiero entrar en ese círculo de enfermedad de nuevo, comencé a buscar opciones naturales y me encontré con la cúrcuma. Y lo que encontré me ha sorprendido.

martes, 20 de agosto de 2013

Comidas Curativas en Discovery Home & Health



Anoche vi este programa en el canal Discovery Home & Health, donde un grupo de médicos ayudan a pacientes a curarse de diversas enfermedades con el solo hecho de modificar sus hábitos alimenticios. Muy parecido a lo que estoy viviendo actualmente.
 

domingo, 11 de agosto de 2013

Malteada de Plátano con Leche de Coco - ¡Perfecta para el Desayuno!


Definitivamente la leche de vaca no es para mi. Y tampoco es para mucha gente. De hecho, estudios recientes indican que está ligada a muchas enfermedades, entre ellas el cáncer. Afortunadamente, los que optamos por no consumirla tenemos otras opciones y son más sanas. 

Es así como leyendo e investigando, di con la leche de coco. Personalmente me encanta la textura (a diferencia de la leche de almendra) y es buena no sólo para malteadas sino para cremas de verduras o pasteles. Además provee al cuerpo de las grasas "buenas".